ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: 5 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ!
Мы так спешим жить, суетимся, переживаем по пустякам и часто упускаем самое главное- ЗАБОТУ О СЕБЕ!
1. НЕ КРИТИКУЙ! Зачастую, мы критикуем себя за ошибки раньше, чем их заметят окружающие, и заметят ли вообще? Позволь себе ошибаться, без этого нет развития.
2. БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ.
Движение - прямой путь к здоровью и эмоциональной стабильности!
Любишь танцевать- танцуй под любимую музыку! Любишь ходить пешком- гуляй, и пусть в наушниках звучит любимый трек.
Выйди на 1-2 остановки раньше и прогуляйся! Помни, движение- жизнь!
3. ОСОЗНАВАЙ.
Внимательно "фильтруй" бесконечный поток информации.
Больше позитива, меньше негатива и ужаса в свою голову. Оставь телефон и отдохни. Будь здесь и сейчас. Замечай происходящее вокруг.
4. ВЫБИРАЙ
Мы делаем выбор сотни раз в день. Шоколадку или полезный перекус?
Полежать или заняться спортом?
Всегда думай, что лишние 100-200 ккал в день, могут тебе добавить + 10 кг уже через 5 лет. Доказано.
Изучай правильные рецепты, пробуй новое. Заботься о своем теле.
5. ПРИДЕРЖИВАЙСЯ БАЛАНСА.
Распорядок дня- звучит не всегда весело, но именно он позволяет не забывать о своих целях, не забросить правильные привычки.
Скачай приложение по планированию и запиши, что бы ты хотела изменить или добавить в свою жизнь.
Подари себе жизнь, о которой ты мечтаешь, ведь это и есть - ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!
Больше о красоте и здоровье в моей группе https://vk.com/club162604704
